Por: José García Rivas
Me parece que es una responsabilidad personal para ti el cuidarte del Covid-19, y cuidar a los parientes, y a todos los ciudadanos.
La pandemia del coronavirus ha afectado a todo el mundo, y se sigue extendiendo. La enfermedad es llamada con las palabras: Covid-19. Es una afección respiratoria que se propaga de persona a persona. El Covid-19 se identificó por primera vez durante la investigación de un brote en Wuhan, China a finales de 2019. Centros de Salud de las Naciones, y de cada nación se han abocado a encontrar cómo evitar los contagios. También tú te puedes contagiar. Haz de tomar las normas para no enfermarte. Voy a dar los cuidados elaborados por los Centros de Salud. Para cuidarte:
1.- Lávate las manos frecuentes con agua y jabón.
2.- Límpiate las manos con gel antibacterial con base en alcohol con más de 70%.
3.- Al toser o estornudar, cubrirte la nariz y la boca con un pañuelo desechable, o con el antebrazo.
4.- No escupas. Si hay tienes que escupir hazlo en un pañuelo desechable, metiendo el pañuelo en una bolsa y tirándolo a la basura. Después lávate las manos.
5.- No te toques la cara con las manos sucias. En especial procura no tocarte la nariz, la boca y los ojos.
6.- Limpia y desinfecta superficies y objetos de uso común en casas, oficinas y sitios cerrados, transporte, centros de reunión. Ventila y permite la entrada de luz solar.
7.- Quédate en casa si se tienen enfermedades respiratorias.
8.- Ve al médico si hay síntomas: fiebre mayor de 38°C, dolor de cabeza, dolor de garganta, escurrimiento nasal.
9.- Evita, en lo posible, tener contacto con personas que tengan enfermedades.
10.- Ten buena alimentación.
11.- El contagio depende en gran medida de la fortaleza del sistema inmunológico.
12.- Evita los eventos masivos con niños.
13.- Usa cubrebocas tapando la nariz y la boca en todo momento.
14.- Mantente a una distancia de un metro de otras personas.
15.- Da mayor uso a los espacios abiertos.
16.- Avisa inmediatamente la presencia o sospecha de casos de Covid-19.
17.- En locales cerrados, usados por varias personas, fortalece las medidas de protección e higiene.
18.- Haz de observar siempre las medidas de protección.
19.- Evita reuniones numerosas.
20.- Ten en la casa una lista de las recomendaciones de los Centros de Salud, para evitar la enfermedad.
