/ sábado 31 de octubre de 2020

Es mejor reír

El mexicano se caracteriza por reír en cualquier situación, pero los problemas cotidianos ocasionan que muchos anden por la vida con una cara más larga que el periférico de la Juventud. Últimamente el mal humor se ha apoderado de la sociedad mexicana, esto incluye al chihuahuense, basta observar a nuestro alrededor, algunos parece que estuvieran oliendo estiércol, por supuesto, es imposible traer la cara feliz de Bob Esponja o Mickey Mouse todo el tiempo, pero tampoco podemos andar siempre con cara de Hitler.

Momentos difíciles como los que atravesamos actualmente provocan que nos olvidemos de reír, algo fundamental en el ser humano. El médico estadounidense Patch Adams, al constatar los grandes beneficios que otorgaba la risa a sus pacientes, fundó hace varias décadas el Instituto Gesundheit, dedicado a llevar buen humor por todo el mundo, a través de risoterapia.

Los personajes más entrañables de México no son políticos, líderes de sindicato ni jueces de la Suprema Corte de la Nación, son comediantes, como Mario Moreno Cantinflas, Germán Valdez Tin Tan, Capulina, Resortes y Chespirito, todos ellos otorgaron inolvidables sesiones de risoterapia. La mayoría de los personajes que creó Chespirito son prácticamente inmortales; el pueblo mexicano y latinoamericano, continúan riendo con sus programas aun cuando se realizaron hace varias décadas, bueno, en este momento no, porque Televisa, tuvo un desacuerdo en el pago de derechos con el hijo del comediante, dejando de transmitirlos.

Urge carcajearse, porque el estrés literalmente está matando, antes era poco común, que una persona relativamente joven falleciera de un paro cardiaco, ahora es habitual que menores de 45 años mueran de un ataque al corazón. Según la página en internet de la psicóloga mexicana Silvia Russek, una carcajada trae grandes beneficios, estimula 400 músculos del cuerpo, incluyendo algunos del estómago que es difícil ejercitar de otra manera. Sirve como analgésico, al reír nuestro cerebro libera endorfinas, las cuales son un sedante natural; mejora la oxigenación, cuando reímos entra el doble de aire a nuestros pulmones, beneficiando a todas nuestras células. Fortalece el corazón, la risa produce una serie de espasmos en el diafragma, que dan un masaje al corazón, además elevan la producción de células T que se encargan de combatir las infecciones. Por todo esto, vale la pena preguntarse diariamente: ¿Cuántas veces he reído hoy? Un niño promedio ríe 300 veces al día, una persona adulta debería entonces reír al menos 150 veces diarias.

Siempre tendremos momentos amargos, estresantes o complicados, pero en medio de la tormenta tómese unos minutos para reír, ¿De qué? De cualquier cosa, ría un instante, lo hará sentir muy bien, claro, varios pensarán que está loco, pero qué importa, al fin y al cabo, es mejor reír que sufrir.

***

Todos los sábados de 3:00 a 4:00 p.m., está cordialmente invitado al mejor programa de análisis político, social y financiero: Los Editorialistas, por Antena Radio.


@carlosaesparza

esparzadeister@gmail.com

El mexicano se caracteriza por reír en cualquier situación, pero los problemas cotidianos ocasionan que muchos anden por la vida con una cara más larga que el periférico de la Juventud. Últimamente el mal humor se ha apoderado de la sociedad mexicana, esto incluye al chihuahuense, basta observar a nuestro alrededor, algunos parece que estuvieran oliendo estiércol, por supuesto, es imposible traer la cara feliz de Bob Esponja o Mickey Mouse todo el tiempo, pero tampoco podemos andar siempre con cara de Hitler.

Momentos difíciles como los que atravesamos actualmente provocan que nos olvidemos de reír, algo fundamental en el ser humano. El médico estadounidense Patch Adams, al constatar los grandes beneficios que otorgaba la risa a sus pacientes, fundó hace varias décadas el Instituto Gesundheit, dedicado a llevar buen humor por todo el mundo, a través de risoterapia.

Los personajes más entrañables de México no son políticos, líderes de sindicato ni jueces de la Suprema Corte de la Nación, son comediantes, como Mario Moreno Cantinflas, Germán Valdez Tin Tan, Capulina, Resortes y Chespirito, todos ellos otorgaron inolvidables sesiones de risoterapia. La mayoría de los personajes que creó Chespirito son prácticamente inmortales; el pueblo mexicano y latinoamericano, continúan riendo con sus programas aun cuando se realizaron hace varias décadas, bueno, en este momento no, porque Televisa, tuvo un desacuerdo en el pago de derechos con el hijo del comediante, dejando de transmitirlos.

Urge carcajearse, porque el estrés literalmente está matando, antes era poco común, que una persona relativamente joven falleciera de un paro cardiaco, ahora es habitual que menores de 45 años mueran de un ataque al corazón. Según la página en internet de la psicóloga mexicana Silvia Russek, una carcajada trae grandes beneficios, estimula 400 músculos del cuerpo, incluyendo algunos del estómago que es difícil ejercitar de otra manera. Sirve como analgésico, al reír nuestro cerebro libera endorfinas, las cuales son un sedante natural; mejora la oxigenación, cuando reímos entra el doble de aire a nuestros pulmones, beneficiando a todas nuestras células. Fortalece el corazón, la risa produce una serie de espasmos en el diafragma, que dan un masaje al corazón, además elevan la producción de células T que se encargan de combatir las infecciones. Por todo esto, vale la pena preguntarse diariamente: ¿Cuántas veces he reído hoy? Un niño promedio ríe 300 veces al día, una persona adulta debería entonces reír al menos 150 veces diarias.

Siempre tendremos momentos amargos, estresantes o complicados, pero en medio de la tormenta tómese unos minutos para reír, ¿De qué? De cualquier cosa, ría un instante, lo hará sentir muy bien, claro, varios pensarán que está loco, pero qué importa, al fin y al cabo, es mejor reír que sufrir.

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Todos los sábados de 3:00 a 4:00 p.m., está cordialmente invitado al mejor programa de análisis político, social y financiero: Los Editorialistas, por Antena Radio.


@carlosaesparza

esparzadeister@gmail.com