/ sábado 5 de marzo de 2022

Exhorta IMSS a prevenir y controlar sobrepeso y obesidad

El IMSS informó que más del 95% del aumento de peso se debe al consumo excesivo de grasas y azúcares refinados

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua llama a la población a prevenir y controlar el sobrepeso y la obesidad, detonantes de enfermedades crónico degenerativas

El IMSS informó que más del 95% del aumento de peso se debe al consumo excesivo de grasas y azúcares refinados.

➡️ Recibe las noticias más relevantes de Chihuahua, Juárez y Parral directo a tu correo electrónico. ¡Suscríbete a nuestro Newsletter!

Refirió que la obesidad es una enfermedad que pone en riesgo la vida; alimentarse sanamente y hacer ejercicio pueden prevenirla. Por ello, se emiten las siguientes recomendaciones:

Vigilar con su médico familiar el peso corporal y estatura, por lo menos una vez al año.

Pesarse periódicamente (de preferencia en la misma báscula).

Colocar los pies en el centro de la báscula, con las puntas ligeramente separadas y se deben mantener los brazos a los costados del cuerpo.

Comparar el peso con el mínimo y máximo recomendado para su estatura (la referencia se encuentra en la tabla que viene en la Cartilla Nacional de Salud).

Se debe de estar derecho al subirse a la báscula (preferentemente sin zapatos)

Medir la cintura en seis pasos:

Pararse derecho, con las puntas de los pies ligeramente separadas.

Descubrirse la cintura.

Colocar los brazos a los costados del cuerpo y relajar el abdomen.

Colocar la cinta métrica en el punto medio entre la última costilla y el borde superior del hueso de la cadera, sin presionar.

Respirar profundamente y al momento de sacar el aire, tomar la medida en centímetros.

Si la medida es de 80 centímetros o menos:

Se está en el rango normal. Sin embargo, se debe de mantener una buena alimentación y realizar algún tipo de actividad física al menos 30 minutos al día.

Si el resultado es mayor a 80 centímetros:

El riesgo de desarrollar enfermedades crónicas es alto. Se recomienda bajar de peso corporal, cambiar malos hábitos alimenticios, eliminar grasas y azúcares refinados, además de realizar algún tipo de actividad física durante 60 minutos diarios.

El Instituto Mexicano del Seguro Social en Chihuahua recomienda a su derechohabiencia acudir a las Unidades de Medicina Familiar para recibir la información y orientación suficiente para llevar una vida saludable.

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua llama a la población a prevenir y controlar el sobrepeso y la obesidad, detonantes de enfermedades crónico degenerativas

El IMSS informó que más del 95% del aumento de peso se debe al consumo excesivo de grasas y azúcares refinados.

➡️ Recibe las noticias más relevantes de Chihuahua, Juárez y Parral directo a tu correo electrónico. ¡Suscríbete a nuestro Newsletter!

Refirió que la obesidad es una enfermedad que pone en riesgo la vida; alimentarse sanamente y hacer ejercicio pueden prevenirla. Por ello, se emiten las siguientes recomendaciones:

Vigilar con su médico familiar el peso corporal y estatura, por lo menos una vez al año.

Pesarse periódicamente (de preferencia en la misma báscula).

Colocar los pies en el centro de la báscula, con las puntas ligeramente separadas y se deben mantener los brazos a los costados del cuerpo.

Comparar el peso con el mínimo y máximo recomendado para su estatura (la referencia se encuentra en la tabla que viene en la Cartilla Nacional de Salud).

Se debe de estar derecho al subirse a la báscula (preferentemente sin zapatos)

Medir la cintura en seis pasos:

Pararse derecho, con las puntas de los pies ligeramente separadas.

Descubrirse la cintura.

Colocar los brazos a los costados del cuerpo y relajar el abdomen.

Colocar la cinta métrica en el punto medio entre la última costilla y el borde superior del hueso de la cadera, sin presionar.

Respirar profundamente y al momento de sacar el aire, tomar la medida en centímetros.

Si la medida es de 80 centímetros o menos:

Se está en el rango normal. Sin embargo, se debe de mantener una buena alimentación y realizar algún tipo de actividad física al menos 30 minutos al día.

Si el resultado es mayor a 80 centímetros:

El riesgo de desarrollar enfermedades crónicas es alto. Se recomienda bajar de peso corporal, cambiar malos hábitos alimenticios, eliminar grasas y azúcares refinados, además de realizar algún tipo de actividad física durante 60 minutos diarios.

El Instituto Mexicano del Seguro Social en Chihuahua recomienda a su derechohabiencia acudir a las Unidades de Medicina Familiar para recibir la información y orientación suficiente para llevar una vida saludable.

Chihuahua

¡Son preciosos! Conoce a los cachorros de león que nacieron en el Zoológico de Aldama

Las albercas que se encuentran en el lugar ya reabrieron sus puertas, por lo que son ideales para ir a darse un chapuzón en esta Semana Santa

Chihuahua

Acusa Jorge Máynez a César D.J de intentar sabotear su campaña electoral

"Estos angelitos son los que están detrás de la campaña ciudadana de la coalición del PRI y del PAN. Qué bueno que se exhiban así”, declaró el candidato

Chihuahua

Enfrenta Chihuahua la crisis del agua con recurso estatal

A pesar de que se anunció que el Gobierno Federal entregaría a las entidades mil 200 mdp para la crisis del agua, el estado de Chihuahua no ha recibido la partida

Policiaca

Bomberos combaten voraz incendio que consumió una vivienda en la colonia Pioneros

Los tragahumo trabajaron con ayuda de una cisterna durante varios minutos para sofocar el siniestro, el cual se propagó por todo el interior del inmueble

Deportes

Federación Mexicana de Fútbol busca jóvenes talentos en Chihuahua

La FMF7 anunció una serie de visorías en el estado en las cuales buscará jugadores de 6 años en adelante

Cuauhtémoc

Solicitan apoyo para dar con familiares de adulto mayor que está perdido en Cuauhtémoc

En redes sociales publican foto de un hombre de 68 años que se encuentra desorientado y perdido, se encuentra en la comandancia de Cuauhtémoc