Las altas temperaturas que se registran en la entidad, llevan a una mayor pérdida de líquidos en el organismo, por lo que es importante mantener una adecuada hidratación, pues esto ayuda al correcto funcionamiento renal, digestivo y circulatorio del organismo, de acuerdo a información proporcionada por el IMSS.
Para evitar la deshidratación, hay que alimentarse de forma saludable y tomar en cuenta que las frutas y alimentos preparados también proveen líquidos al organismo.
El cuerpo de un adulto sano, contiene aproximadamente 60 por ciento de agua y para mantener este equilibrio, es importante ingerir al día la misma cantidad de los líquidos que se eliminan.
Además, cuando al organismo le hace agua, activa mecanismos a nivel neurológico como la sed, que hace que la boca se reseque y necesitemos ingerir líquidos. Si esto no sucede, alertó, se desencadena el proceso de deshidratación y se compromete el organismo al tratar de obtener el líquido de otras células y tejidos.
Para compensar esa falta de agua, se restringe la irrigación cerebral y se reducen las actividades neurológicas, lo que puede producir pérdida del sentido, mareos, incluso llegar a un estado de coma, principalmente en menores y personas de la tercera edad, por lo que es de suma importancia mantener la correcta hidratación.
Por lo anterior el IMSS exhorta a la ciudadanía, a mantener una correcta hidratación, bebiendo agua natural todos los días.
Te recomendamos: