El Colegio de Nutriólogos de Chihuahua, exhorta a la población a llevar una alimentación sana, y disminuir la ingesta de alimentos hipercalóricos ricos en grasa, sal y azúcares, con un pobre o nulo contenido en vitaminas, minerales y otros micronutrientes.
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De acuerdo al Colegio, al momento de hablar de alimentos bajos en calorías, los más recurrentes suelen ser los vegetales y las frutas, sin embargo, todos los grupos de alimentos pueden ser una opción para formar parte de una dieta baja en calorías, todo va a depender de lo que elijamos comer.
Al seleccionar cualquier alimento sin grasa o con bajo aporte de ésta, proporciona una menor cantidad de calorías.
También es importante saber, que las frutas son un carbohidrato simple y algunas contienen más azúcar que otras, por lo que el Colegio de Nutriólogos recomienda no abusar de éstas, ya que se puede estar ingiriendo una gran cantidad de azúcares y por lo tanto de calorías. De requerir un régimen para bajar de peso, se recomienda acudir a un especialista.
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