/ miércoles 10 de marzo de 2021

Sugiere IMSS consumir alimentos de cuaresma

Son anti-inflamatorios, previenen trombosis y mejora la visión

La Oficina de Representación del IMSS en Chihuahua del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), exhorta a la población a consumir alimentos tradicionales de la Cuaresma, sustituyendo carnes rojas y sus derivados, por carnes blancas como el pollo, pescados y mariscos adicionados con vegetales frescos, semillas ricas en vitaminas, proteínas, minerales y fibras saludables para el organismo.

➡️ Recibe las noticias más relevantes de Chihuahua, Parral y Juárez directo a tu correo electrónico. ¡Suscríbete a nuestro Newsletter!

De acuerdo con el IMSS, estos alimentos son más saludables que los consumidos el resto del año, sobre todo para pacientes con diabetes e hipertensión arterial, por su bajo contenido de grasas, lo que además ayuda a mantener el peso ideal en las personas.

El salmón, ayuda a pacientes con algún tipo de cáncer, pues el omega 3 previene la metástasis (propagación del cáncer a otros órganos); otras características es que mejora la salud cardiovascular y controla los triglicéridos en la sangre, contiene dos veces menos colesterol que la carne roja y no contiene azúcares.

Durante esta época se puede adquirir el hábito de consumir con mayor frecuencia alimentos ricos en fibras, como la zanahoria, papa, brócoli, calabaza, entre otros, combinados con pescado o pollo; se pueden preparar en ensaladas o en taquitos, asados, a la cacerola o al vapor; por su preparación no requiere de aceite, con ello estos platillos contienen menos grasa.

Se padezca alguna enfermedad o no, los productos de cuaresma son saludables durante todo el año, por lo que el IMSS recomienda incluirlos en la dieta habitual de todo el año teniendo siempre la precaución de comprarlos en lugares con las condiciones de refrigeración adecuada, no consumirlos en la calle, lugares de dudosa higiene o que no cuenten con el almacenaje correcto.

Para el consumo de mariscos, se recomienda cerciorarse de no ser hipersensible a alguno de los productos, pues se puede sufrir alguna alergia o reacción adversa a camarones, cangrejo u otras especies del mar.

Te puede interesar:

La Oficina de Representación del IMSS en Chihuahua del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), exhorta a la población a consumir alimentos tradicionales de la Cuaresma, sustituyendo carnes rojas y sus derivados, por carnes blancas como el pollo, pescados y mariscos adicionados con vegetales frescos, semillas ricas en vitaminas, proteínas, minerales y fibras saludables para el organismo.

➡️ Recibe las noticias más relevantes de Chihuahua, Parral y Juárez directo a tu correo electrónico. ¡Suscríbete a nuestro Newsletter!

De acuerdo con el IMSS, estos alimentos son más saludables que los consumidos el resto del año, sobre todo para pacientes con diabetes e hipertensión arterial, por su bajo contenido de grasas, lo que además ayuda a mantener el peso ideal en las personas.

El salmón, ayuda a pacientes con algún tipo de cáncer, pues el omega 3 previene la metástasis (propagación del cáncer a otros órganos); otras características es que mejora la salud cardiovascular y controla los triglicéridos en la sangre, contiene dos veces menos colesterol que la carne roja y no contiene azúcares.

Durante esta época se puede adquirir el hábito de consumir con mayor frecuencia alimentos ricos en fibras, como la zanahoria, papa, brócoli, calabaza, entre otros, combinados con pescado o pollo; se pueden preparar en ensaladas o en taquitos, asados, a la cacerola o al vapor; por su preparación no requiere de aceite, con ello estos platillos contienen menos grasa.

Se padezca alguna enfermedad o no, los productos de cuaresma son saludables durante todo el año, por lo que el IMSS recomienda incluirlos en la dieta habitual de todo el año teniendo siempre la precaución de comprarlos en lugares con las condiciones de refrigeración adecuada, no consumirlos en la calle, lugares de dudosa higiene o que no cuenten con el almacenaje correcto.

Para el consumo de mariscos, se recomienda cerciorarse de no ser hipersensible a alguno de los productos, pues se puede sufrir alguna alergia o reacción adversa a camarones, cangrejo u otras especies del mar.

Te puede interesar:

Chihuahua

Conmemoran 68 años del Derecho de la Mujer a Votar y ser Votada

México es el único país en el mundo con la normatividad obligatoria de paridad. 

Cultura

El Ovni que se estrelló en Coyame: el Roswell Mexicano

Se dice que durante este incidente murieron varios militares mexicanos al intentar trasladar el extraño objeto

Cultura

El Ovni que se estrelló en Coyame: el Roswell Mexicano

Se dice que durante este incidente murieron varios militares mexicanos al intentar trasladar el extraño objeto

Chihuahua

Menores con comorbilidades serán vacunados del 19 al 30 de octubre

Los adolescentes de 12 a 17 años serán inmunizados en todo el estado

Chihuahua

Esperan vendedores de autos regularización de “chuecos”; bajarían precios 

La venta y circulación de autos “chuecos” se concentran en los municipios de Cuauhtémoc, Ojinaga, Jiménez y Ciudad Juárez

Chihuahua

Espera Chihuahua buen cierre de año en exportación de ganado a Estados Unidos

Durante 2020, entre enero a diciembre, se exportaron 582 mil becerros –entre hembras y machos- desde el estado de Chihuahua hacia Estados Unidos

Chihuahua

Descartan que desaparecidos de Coyame estén en grupo de personas rescatadas

Familiares de desaparecidos solicitan a Fiscalía información sobre los 53 recién rescatados de Coyame

Chihuahua

Conmemoran 68 años del Derecho de la Mujer a Votar y ser Votada

México es el único país en el mundo con la normatividad obligatoria de paridad.