La basquetbolista chihuahuense Paola Estrada continúa fomentando la práctica de la actividad física a través de sus programas de activación denominados Reto 21, en los cuales ofrece diferentes alternativas y muestra ejercicios para mantenerse físicamente en forma las personas deseen aprovechar esta temporada de pandemia desde la comodidad de sus casas.
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De manera virtual y a través de sus redes sociales, la integrante del equipo de basquetbol profesional Barreteras de Zacatecas que milita en la LMBPF, comentó que este programa consta de sesiones de entrenamiento y activación en un período de 21 días consecutivos, con ejercicios que buscan el bienestar físico y mental de las personas y que se convierta en un hábito de buena salud.
De igual manera, durante las sesiones, Paola comparte información relativa a control y mantenimiento de peso corporal y de hábitos alimenticios para una mejor calidad de vida de las personas. Este reto se llevará a cabo del 30 de noviembre al 20 de diciembre, siendo la última actividad del año previo a la Navidad.
Considerando de igual manera un plan completo con descansos y recuperación controlando el esfuerzo y cantidad de ejercicios.
Para todas las personas interesadas en participar en este proyecto de activación física del Reto 21, pueden consultar mayores informes a través de las propias redes sociales de Paola Estrada.
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