El Instituto Mexicano del Seguro Social, informó que la reactivación física durante el periodo de puerperio, es de gran ayuda para la mujer que acaba de pasar por un parto, ya que esto mejora la salud de la madre y el recién nacido.
De acuerdo con la información dada a conocer este domingo, cuando una mujer acaba de pasar por un periodo de 42 días conocido como puerperio, en el cual, es recomendable realizar una movilización física y así evitar el estar todo el tiempo en cama.
Lo anterior, debido a que es vital la movilización postparto, misma que se puede lograr por medio de ejercicios de bajo impacto.
Entre éstos se encuentra la bicicleta, yoga o caminata, pues ayuda a disminuir el estrés.
Asimismo, sirve de apoyo para evitar la depresión postparto, que a su vez, beneficia positivamente para una lactancia materna exitosa.
Además, es importante mantener la vigilancia médica a partir nacimiento del bebé, lo que se divide en puerperio inmediato (que refiere las primeras 24 horas), el puerperio mediato que va de las 24 horas a los primeros 7 días tras el parto, y el puerperio tardío, del día 7 a los 42 días posteriores.
El comunicado del IMSS indica que "el periodo del puerperio es muy delicado, tiene alta incidencia de complicaciones si no es bien atendido y si no es bien vigilado".
En este sentido, las recomendaciones son la movilización temprana, ya que de no ser así, se llegan a presentar complicaciones como trastornos circulatorios, o coágulos por cambios hormonales.
Los dos riesgos más comunes tras un parto son: fiebres puerperales, hemorragias, e hipotonía uterina, que se define como la "disminución de la fuerza muscular del útero" cuando no se expulsó todo el tejido placentario.
También es común que se presente infección en el útero o mamas, trastorno hipertensivos y depresión.
De igual manera es muy importante la higiene, el baño diario y cuidado de la herida quirúrgica, además de la higiene íntima.
Lo ideal es que la madre amamante al bebé antes de hacer ejercicio e ingerir suficiente agua, así como previo al ejercicio , para evitar la expulsión de ácido láctico en exceso que contiene la leche materna.
En todos los casos es importante llevar el seguimiento medico para asegurar la salud del bebé y la madre.
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