¿Estrés en tu trabajo? Esto podría reducir tu productividad y calidad de vida

La Secretaría de Salud de Chihuahua dio a conocer que el estrés relacionado con el trabajo, es un problema de salud pública que se puede presentar en todas las profesiones y ocupaciones y puede generar una incapacidad física y mental.

De acuerdo con la dependencia estatal, el estrés relacionado con el trabajo se relaciona con la reducción de productividad y la calidad de vida, por lo que exhortó a prevenir esta condición que afecta a trabajadores y empresas.

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Para contener las consecuencias del estrés laboral, la SSE sugiere diferentes estrategias con las que se puede reducir el riesgo de enfermedades a consecuencia de trastornos por estrés.

Entre dichas estrategias, la dependencia señala: establecer una cultura de trabajo justa, sin recriminaciones, a través de una comunicación abierta.

De igual forma, proporcionar a los trabajadores el acceso a los servicios de bienestar mental y apoyo social, entre éstos, el asesoramiento sobre equilibrio entre trabajo y la vida privada.

También señaló que para reducir la tensión durante la jornada laboral, se pueden realizar "pausas activas", en las que el personal pueda ejercitarse.

Ejemplificó que se pueden realizar estiramientos por al menos 10 minutos seguidos, debido a que de esta forma, las y los trabajadores pueden mejorar la tensión que se genera al permanecer frente a escritorios o computadoras.

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La Secretaría de Salud destacó que la importancia de que existan factores protectores de la salud mental en el entorno laboral, pues en el lugar de trabajo las personas pasan la tercera parte del día o más, por lo que debe existir una disminución de factores de riesgo.

La dependencia reiteró que el lugar de trabajo constituye una fuente de riesgo psicosocial y considera que es el escenario ideal para abordar dichos factores.

Lo anterior, con el objeto de proteger la salud y bienestar de los trabajadores y en consecuencia, el de las instituciones y empresas.

Foto: Secretaría de Salud Chihuahua