El Instituto Mexicano del Seguro Social informó que las entidades en las que se han registrado casos de deshidratación este 2024 son la Ciudad de México, Estado de México, Yucatán y Coahuila, debido a las altas temperaturas registradas en los últimos días.
El IMSS exhortó a la población a consumir entre dos y tres litros de agua simple durante el día, y añadir frutas y verduras en la dieta diaria, ya que contienen vitaminas, minerales y un alto porcentaje de agua, que permite mantener en equilibrio las funciones básicas del organismo.
De acuerdo con el Instituto, el consumo de líquidos a través de agua simple natural o de alimentos que lo contienen como ciertas frutas y verduras, permiten mantener las funciones "ordinarias" del organismo, es decir, las que permitan su funcionamiento esencial.
Al mantener un buen funcionamiento del organismo, es posible prevenir la deshidratación que se presenta con mayor frecuencia cuando se presentan altas temperaturas.
El IMSS detalló que el consumo de Vida Suero Oral también permite prevenir la deshidratación, y en caso de que se presente en un nivel leve a moderado, puede ayudar a que la persona se recupere.
La doctora Gabriela Irene López informó que para evitar la deshidratación y otros daños por las altas temperaturas, debe evitarse la exposición prolongada al sol, principalmente entre las 12:00 y las 17:00 horas, especialmente las personas mayores de 60 años, niños menores de 5 años y mujeres embarazadas.
La doctora explicó que "para prevenir un cuadro leve o severo por deshidratación, se debe utilizar ropa ligera, sombreros, gorras y protector solar", pero enfatizó en que una correcta hidratación es esencial ya que en época de calor, el cuerpo pierde líquidos por medio del sudor.
Agregó que el organismo está constituido en más del 60 por ciento por el agua, por lo que mencionó que "si no lo ingerimos en forma adecuada, eso nos lleva a la deshidratación”.
Sobre los jugos, bebidas gaseosas o azucaradas, señaló que "tienen alto contenido en azúcares o en glucosa y tienen conservadores, y no es lo más recomendable para controlar, contrarrestar o mejorar la deshidratación".
Expuso que el Vida Suero Oral es ideal "porque contiene exactamente la cantidad de solutos y glucosa que el cuerpo requiere para prevenir o corregir una deshidratación leve o moderada".
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Informó que la deshidratación se presenta como la quinta causa de atención en los servicios de urgencias a nivel nacional, al igual que las enfermedades diarreicas.
En los primeros meses de 2024, el IMSS ha registrado algunos casos de personas que presentan deshidratación y padecimientos gastrointestinales, así como quemaduras por la exposición prolongada a los rayos solares, en algunas áreas de la Ciudad de México, Estado de México, Yucatán y Coahuila.
Algunos síntomas que dan indicio de deshidratación son dolor de cabeza, fatiga, resequedad en la boca, confusión; y en niños pequeños se presenta irritabilidad, falta de llanto con lágrimas o no orinan de forma adecuada.
Finalmente, exhortó a quienes presentan esta sintomatología a que acudan a la Unidad de Medicina Familiar o al hospital más cercano.
