/ jueves 22 de julio de 2021

Que no se te olvide, sigue estos consejos para ejercitar la memoria

La falta de vitaminas del complejo B, el hipotiroidismo y el uso de ciertos medicamentos, como las benzodiacepinas, pueden alterar la memoria

El envejecimiento cerebral puede prevenirse, por lo que el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua exhorta a ejercitar la memoria.

➡️ Recibe las noticias más relevantes de Chihuahua, Parral y Juárez directo a tu correo electrónico. ¡Suscríbete a nuestro Newsletter!

Actualmente, por desconocimiento o temor, no se busca acudir con el médico para recibir un diagnóstico oportuno.

La falta de vitaminas del complejo B, el hipotiroidismo y el uso de ciertos medicamentos, como las benzodiacepinas, pueden alterar la memoria.

La memoria es un sistema funcional completo y activo, determinado por el tiempo, que tiene diversos niveles en su organización, desde la impresión de los sucesos y experiencias, hasta la retención y reproducción de las huellas amnésicas de tales hechos.

Por lo tanto, se puede ejercitar al igual que cualquier otro órgano, mediante la estimulación y enseñanza de diversas técnicas, de acuerdo con las características individuales y edad de las personas.

Para los más jóvenes, en el proceso de memorizar y aprender una información, tal vez les sea más útil asociarlo a sonidos o canciones. Sin embargo, para alguien mayor, lo más efectivo puede ser asociarlo a información ya conocida.

Para fortalecer la memoria se recomienda lo siguiente:

• Jugar ajedrez

• Sudokus

• Crucigramas

• Contar cosas como por ejemplo los asistentes en la fila del supermercado o las noticias publicadas en un programa.

• Memorizar chistes para platicarlos.

• Disminuir el tabaco y la ingesta de alcohol, ya que esto contribuye a conservar el cerebro integro.

• Juego de Kim, consiste en ver un paisaje y hacer la lista de lo que contiene (de 6 objetos la primera semana, de 12 la segunda y así sucesivamente).

Finalmente, se recomienda a la población derechohabiente, principalmente a los adultos mayores, acudir al módulo PrevenIMSS, ubicado en la Unidad de Medicina Familiar (UMF) de adscripción para la valoración y orientación de su médico.

El envejecimiento cerebral puede prevenirse, por lo que el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua exhorta a ejercitar la memoria.

➡️ Recibe las noticias más relevantes de Chihuahua, Parral y Juárez directo a tu correo electrónico. ¡Suscríbete a nuestro Newsletter!

Actualmente, por desconocimiento o temor, no se busca acudir con el médico para recibir un diagnóstico oportuno.

La falta de vitaminas del complejo B, el hipotiroidismo y el uso de ciertos medicamentos, como las benzodiacepinas, pueden alterar la memoria.

La memoria es un sistema funcional completo y activo, determinado por el tiempo, que tiene diversos niveles en su organización, desde la impresión de los sucesos y experiencias, hasta la retención y reproducción de las huellas amnésicas de tales hechos.

Por lo tanto, se puede ejercitar al igual que cualquier otro órgano, mediante la estimulación y enseñanza de diversas técnicas, de acuerdo con las características individuales y edad de las personas.

Para los más jóvenes, en el proceso de memorizar y aprender una información, tal vez les sea más útil asociarlo a sonidos o canciones. Sin embargo, para alguien mayor, lo más efectivo puede ser asociarlo a información ya conocida.

Para fortalecer la memoria se recomienda lo siguiente:

• Jugar ajedrez

• Sudokus

• Crucigramas

• Contar cosas como por ejemplo los asistentes en la fila del supermercado o las noticias publicadas en un programa.

• Memorizar chistes para platicarlos.

• Disminuir el tabaco y la ingesta de alcohol, ya que esto contribuye a conservar el cerebro integro.

• Juego de Kim, consiste en ver un paisaje y hacer la lista de lo que contiene (de 6 objetos la primera semana, de 12 la segunda y así sucesivamente).

Finalmente, se recomienda a la población derechohabiente, principalmente a los adultos mayores, acudir al módulo PrevenIMSS, ubicado en la Unidad de Medicina Familiar (UMF) de adscripción para la valoración y orientación de su médico.

Chihuahua

¡Si tomas, no manejes! Multa por conducir borracho alcanza casi los 11 mil pesos en Chihuahua

Esto, con la actualización del valor de la UMA; además, a esa cantidad se le incrementa el costo del examen toxicológico, el costo de la infracción, cuotas de traslado y corralón de la unidad

Deportes

¡No te lo pierdas! Llegará Trucks México Series al Aquiles Speedway Park el 3 de marzo

Trucks México Series volverán a correr en terracería y será el Aquiles Speedway Park donde se realice la fecha inaugural del circuito nacional

Finanzas

Industria manufacturera en el estado ofrece salario promedio de 20 mil 750 pesos mensuales

Chihuahua está en el lugar número 15 en mayores remuneraciones pagadas en esta industria, además, mantiene el primer lugar nacional en personal ocupado con una participación del 15.1%

Camargo

Piden agricultores de Ojinaga 100 millones de metros cúbicos de agua de la presa "El Granero"

La presa Luis L. León se encuentra al 95.57% de su capacidad, lo que representa un almacenamiento de 271.78 millones de metros cúbicos

Guachochi

Feminicidio de Síndica de Guachochi continúa impune; responsable prófugo de la justicia

El 21 de febrero de 2022, Dayra González fue encontrada sin vida en su domicilio con heridas por arma blanca, presuntamente causadas por su expareja Francisco P. S.