La Secretaría de Salud, informó sobre la importancia de una buena hidratación, toda vez que el agua es un elemento regular que permite tener una piel sana y elástica; lubrica las articulaciones y órganos, y mantiene una buena digestión.
El sector salud, destacó que una de las consecuencias más comunes por no beber suficiente agua, es la deshidratación.
La posibilidad de sufrir esta condición, aumenta en época en que se presentan altas temperaturas, y se manifiesta con mareos, dolor de cabeza, debilidad y fatiga, boca seca y falta de apetito.
Además, la dependencia de Salud, informó que en cuando el cuerpo presenta condiciones "normales" de temperatura, pierde agua a través de la orina, heces, y sudoración.
Añadió que cuando aumenta la actividad física y con ello la temperatura corporal, el sudor "contribuye" a la pérdida de agua del organismo.
Por lo anterior, la Ssa exhorta a consumir entre 2 y 3 litros de agua a diario, aunque destacó que la cantidad puede variar, de acuerdo a las condiciones físicas, edad, dieta y tipo de actividad que realiza la persona.
Finalmente, reiteró que el agua es necesaria para cubrir los requerimientos diarios y proviene de los alimentos y bebidas que se ingieren.
Además el agua también se produce por el metabolismo. Recordó que por lo anterior, es muy importante ingerir el vital líquido y adoptarlo como un hábito diario.
