De acuerdo con la Secretaría de Salud Federal, las enfermedades cardiovasculares aumentaron en hombres y mujeres de 35 años en adelante la última década, lo que habla de que cada vez se extiende a la población más joven.
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Además, se indicó que años atrás, este problema se presentaba después de los 60 años, con mayor presencia en las zonas urbanas; sin embargo, cada vez se extiende más a zonas rurales.
Ante esto, la Ssa informó que son tres prácticas las que en la actualidad pueden reducir los padecimientos relacionados con infartos y pueden practicarse por toda la población.
Entre estos tres hábitos saludables, se encuentra la ingesta de alimentos balanceados, la práctica de ejercicio físico durante al menos 30 minutos al dia, y por lo menos tres veces por semana, aunque lo ideal es que sea diario.
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Es importante dormir ocho horas diarias, debido a que el adecuado descanso, reduce significativamente las enfermedades relacionadas con los infartos.
La dependencia destacó la importancia de educar desde el hogar niñas y niños para que aprendan conductas saludables que después llevarán a cabo de adultos, como la alimentación balanceada y el ejercicio físico.
Cabe señalar que las principales causas de padecimientos del corazón son el sedentarismo y la mala alimentación.
La Ssa informó que una de cada diez personas mayores de 60 años que sufrió un infarto era mujer. Ahora, son cuatro mujeres por cada diez.
Finalmente, se exhorta a realizarse una revisión médica anual, por lo menos anualmente, pues con esta medida, ejercicio y alimentación adecuada, las personas pueden garantizar un mejor estado de salud.
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